锻炼时间太短 没有效果

(资料图)

1、【运动时间太短没效果】运动是最有效的减肥方式之一。如何运动减肥？运动减肥的关键在于掌握运动量和运动方式。运动减肥的原则是坚持每周至少做三次有氧运动，每次一小时。短期锻炼不会有明显效果。只有坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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